Bienenpollen - Gibt es gesundheitliche Vorteile?

24. März 2020 3 min gelesen

Bienenpollen

Was ist Bee Pollen?

Wie die meisten von euch schon gesammeltBienenpollen werden von Honigbienen aufgenommen und zum Bienenstock zurückgebracht, um verpackt und als Nahrungsquelle für die Kolonie verwendet zu werden. Nichts ist vergleichbar mit einem verdeckten Wortspiel, das unentdeckt bleibt.

Wie wird Bienenpollen von uns Menschen gesammelt? Nun, Arbeitsbienen sammeln mehr Pollen als der Bienenstock benötigt, sodass Imker den Überschuss in einer Netzfalle sammeln können. Wenn die Bienen einen Bienenstock betreten, passieren sie eine Reihe von Löchern bestimmter Größe, in denen der Pollen vorsichtig entfernt wird und in eine Auffangschale fällt.

Menschen nehmen normalerweise eine Bienenpollenergänzung oder streuen einen Esslöffel über ihre Haferflocken- oder Acai-Schüssel. Bienenpollen besteht aus Kohlenhydrate, Fett, Protein, Vitamine, Mineralien, und Antioxidantien. Ein einzelner Teelöffel Bienenpollen enthält über 2.5 Milliarden nährstoffreiche Blütenpollengranulate. Bienenpollen ist ein Nährstoffkraftwerk aus achtzehn Vitaminen, darunter a B-Komplex, alles wesentlich Aminosäuren, Fettsäuren, RNA / DNA Nukleinsäuren, Enzymeund beträgt mindestens 25% Protein.

Lassen Sie uns auf einige dieser Vorteile eingehen.

Die gesundheitlichen Vorteile genauer untersuchen?

Kann die Nährstoffverwertung, den Stoffwechsel und die Langlebigkeit verbessern

Studien deuten darauf hin, dass Bienenpollen den Körper verbessern können Nutzung of Nährstoffe. In Rattenstudien absorbierten Ratten mit Eisenmangel 60% mehr Eisen, wenn Pollen zu ihrer Nahrung hinzugefügt wurden. Darüber hinaus nahmen gesunde Ratten, die mit Pollen gefüttert wurden, mehr Kalzium und Phosphor aus ihrer Nahrung auf.

Pollen enthalten hochwertige Proteine ​​und Aminosäuren, die solche unterstützen können Absorption. Andere Tierstudien haben gezeigt, dass sich Bienenpollen verbessern können Muskelwachstum, beschleunigen die Stoffwechsel und fördern Langlebigkeit.

Armstärke

Kann bei Entzündungen helfen

Eine Studie ergab, dass Bienenpollen hat entzündungshemmende Eigenschaften vergleichbar mit rezeptfreien Medikamenten. Andere Studien zeigen, dass Bienenpollen helfen können, zu beruhigen Wunden verbrennen, entlasten Wechseljahrsbeschwerdenund sogar abnehmen Multiple Sklerose Symptome bei Patienten.

Kann helfen, das Immunsystem zu stärken

Eine Studie ergab, dass Bienenpollen allergische Reaktionen bei Mäusen auf natürliche Weise hemmen. Eine andere Studie legt nahe, dass Bienenpollen hat antimikrobiell, Antimykotikum, und antiviralen Eigenschaften. Diese Eigenschaften könnten dazu beitragen, Bakterien und Viren abzutöten, wie z Staphylococcus aureus, was zu Lebensmittelvergiftungen führt.

Kann helfen, die Leber zu schützen

Tierversuche haben gezeigt, dass Bienenpollen seine verbessern können entgiftend Fähigkeiten. Bei älteren Tieren verstärkte Bienenpollen die antioxidative Abwehr der Leber und entfernte mehr Abfallprodukte aus dem Blut.

Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen Antioxidantien sichern die Leber gegen Schäden durch mehrere toxische Substanzen, einschließlich Überdosierungen. Bienenpollen fördert auch die Heilung der Leber.

Sicherheit & Dosierung?

Bienenpollen sind normalerweise für alle sicher, außer bei Menschen mit Allergien. Menschen mit Pollen- oder Bienenstichallergien sollten Pollenprodukte meiden, da sie Symptome wie Juckreiz, Schwellung, Atemnot oder Anaphylaxie verursachen können.

Zusammenfassung

Bienenpollen enthält viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantienund macht es unglaublich gesund. Studien haben Bienenpollen und seine Verbindungen mit gesundheitlichen Vorteilen wie vermindert in Verbindung gebracht Entzündungsowie verbessert ImmunitätWechseljahrsbeschwerden und Wunde Heilung.

Die meisten Beweise für Bienenpollen und seine Bestandteile stammen jedoch aus Reagenzgläsern und Tierversuchen. Weitere Forschung am Menschen ist erforderlich, um die gesundheitlichen Vorteile zu klären. Davon abgesehen ist Bienenpollen eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung und kann leicht über Getreide, Joghurt oder Haferflocken gestreut, zu hausgemachtem Müsli hinzugefügt oder in Smoothies gemischt werden.

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